Sophrologue Certifié
Sylvain Proud
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans les années 1960.
La sophrologie - du grec "sôs" signifie harmonieux, "phren", l’esprit et " logos ",  la science - est littéralement la science de l’esprit harmonieux.
Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit. Elle donne lieu à la détente pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori. Elle aide aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis physique, mentale et émotionnelle.
La détente et l'écoute de ses ressentis engendrent des prises de conscience.
La sophrologie permet à chacun de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.
« C'est notre attitude, bien plus que notre aptitude qui détermine notre altitude»
ZIG ZIGLAR
Types de consultations
Dans le confort de votre domicile.
séance individuelle
Une séance dure entre 45 minutes à 1h15 et se déroule en trois temps :
Entretien de début pour définir votre objectif d’accompagnement lors de la première séance. Puis, lors des séances suivantes, entretien pour faire un "état des lieux" de ce qui s'est passé depuis la dernière séance
Pratique des exercices
Temps d'échange pour recueillir vos ressentis
Par quels moyens.
La sophrologie se compose d'exercices doux et se pratique debout, assis ou allongé pour les visualisations. Elle utilise trois moyens pour amener la détente et favoriser l'émergence des ressentis :
La respiration contrôlée : permet de faciliter le contrôle des émotions (se recentrer, fixer son attention, se calmer...)
La détente musculaire : permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
La suggestion mentale : permet la visualisation positive d'images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.
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Pour qui?​
La sophrologie s’adresse aux enfants (à partir de 8 ans), aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées.
Les limites​
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Pourquoi les consultation à domicile?
Il est parfois plus simple pour certaines personnes nécessitant une écoute et un accompagnement thérapeutique de déposer ses mots, ses ressentis dans un environnement familier.
Qui suis-je ?
Un professionnel formé pour vous accompagner
Aide-Médico-psychologique de profession depuis plus de dix ans, j'ai souhaité faire évoluer mon approche auprès des personnes que j'accompagnais. Je me suis donc dirigé vers une formation de sophrologie à IFS ALIOTTA,(première école de France) dans laquelle j'ai obtenu ma certification RNCP.
Je propose des accompagnements individualisés à toutes personnes d'agées d'au moins 8 ans traversants des problématiques diverses: anxiété, stress, déficit de confiance, sommeil, préparation mentale pour un évènement, etc. J'interviens directement à votre domicile              dans un rayon 30km autour de Derval,               ( sans frais kilométriques)
. Prise de RDV par téléphone, mail ou via l'agenda en ligne.
Tarif
20 euros la première séance.
40 euros le suivi de consultation.
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Vous avez la possibilité de vous faire rembouser les consultations par certaines mutuelles.
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